6:30　朝の根津神社境内。久しぶりにラジオ体操に参加した。半年ぶりくらいか・・・（苦笑）。

根津神社では、文京区ラジオ体操連盟の指導者のもとに1年365日休むことなくラジオ体操が行われている。（もっとも今年はコロナの影響で緊急事態宣言中とその前後はお休みしたらしい。）

 

日々の参加者は100名を超える。地元の高齢者が中心。ここに集う人たちは実に健康で生き生きとしている。

 

毎日早起きをする。

朝一番でお友達とおしゃべりをする。

体操をして散歩しながら帰宅。

朝ごはんがおいしい。

そのあとにちょっとお昼寝（朝寝か・・・）

そんなルーティーンは健康を維持するために良いサイクルになることは間違いない。

あやかりたいものだ。

また、こうして毎日気軽に参加できるコミュニティーがあることは生活者にとっては好都合だ。特に定年を過ぎ、地域に居場所を求める男性にはお勧めである。

 

私の場合はここでラジオ体操を終え、ウォーキングをスタート。

 

根津から湯島方面に向かい「しのばずの池」を1周。

その後、上野の山に上がり恩賜公園、東京芸術大学、谷中を経由して帰宅。

ほぼ1時間のルート。

春にはサクラ、夏にかけては蓮、秋からは冬は銀杏など、四季折々に自然が楽しめる良いルートと我ながら自負している。

今日は早起きしてよかった。朝の爽快感が甦った・・・。

よし！　頑張ってまた再開しよう。