1週間の夏休みを頂き、リフレッシュして復帰いたしました。休暇中はインド洋に浮かぶ島国「スリランカ」へ行ってきました。
目的はアーユルヴェーダ体験。世界３大予防医学のひとつでもあるアーユルベーダは、心と身体の調和が疾病予防につながるという考え方のもとにインド・スリランカで栄えました。具体的には食事療法・生薬を基本とした薬の服用・オイルを使った全身マッサージ・ヨガ・瞑想などにより心と身体を整えていきます。この１週間は、妻と一緒にアーユルヴェーダ専用のホテルに宿泊しプログラム体験と余った時間は浜辺を散歩したり、読書をしたりプールに入ったりなど、まさに時間を気にせずのんびり過ごさせて頂きました。お陰様で体調はすこぶる良好になり、溜まっていた疲れやストレスを一気にデトックスすることができました。今日からまた気持ちを切り替えて、仕事に専念していくつもりです。
頑張ります！！