6:30 根津神社ラジオ体操会場へ。昨日 指導者講習会で学習したことの反復練習です。
指導員の模範演技を見ながら筋肉の収縮を意識し、しっかり伸ばすところは伸ばし、緩めるところは緩める・・・。こうして真剣にやってみると、今までいかいに いい加減にやってきたかを 改めて思い知らされます。
汗も充分にかきましたし、気分爽快です。
たかがラジオ体操 されどラジオ体操。早起きの習慣もつくし、手軽にできるし、共に参加する地域の方々ともコミュニケーションがとれるし・・・まさに心と体の健康のためには うってつけ です。
もうすぐ夏休みの体操会も始まります。子供達に指導するという意味でも、正しい体操を身につけなければと思っています。