10:00 不忍通りふれあい館で行われている「高齢者エアロビクス」に参加。
主催しているのは地域の体操サークル「歩く達人」。
毎週水曜日に20人程度の参加者で開催されています。
指導するのも地元の高齢者のご婦人の方々です。
ストレッチ・「文の京 介護体操」と少しずつ運動量が上がっていき、後半には本格的なエアロビクスに・・・（写真）。
私も一緒に参加させてもらいましたが、後半は結構息が上がってしまいました。
それにしても参加者の皆さんはとっても元気です。
今日の参加者の最高年齢はなんと９０歳だそうで・・・もう びっくり です。
どなたも毎週このエアロビを楽しみにしているようで、楽しいからこそ続けられると話しておられました。